Türkiye’nin Aydın iline bağlı bir köyde yaşayan 102 yaşındaki Kezik nine, uzun ve sağlıklı yaşamıyla merakları üzerine topluyor. Bugüne kadar hiç doktora gitmediğini söyleyen Kezik nine, doğal hayat tarzı ve beslenme alışkanlıklarının yaşına meydan okuduğuna inanıyor. Sağlıklı yaşamın sırlarını merak edenler için Kezik nine, hayatı boyunca uyguladığı kıymetli ipuçlarını paylaşıyor.

Kendi Bahçesindeki Besinler ile Sağlıklı Yaşam

Kendi bahçesinde yetiştirdiği sebze ve meyvelerle sağlıklı bir yaşam sürdüren Kezik nine, doğal gıdaları tercih etmenin önemine değiniyor. "Şehirdeki gıdalardan uzak durdum, kendi yetiştirdiğim ürünleri yedim. Bu şekilde vücudumu doğal besinlerle besledim" diyor. Bahçesinde organik domates, salatalık, biber ve çeşitli yeşillikler yetiştiren Kezik nine, aynı zamanda zeytin ve nar ağaçlarına da sahip. Zeytin ve narın sağlık üzerindeki faydalarını da unutmayan Kezik nine, sık sık bu meyveleri tüketiyor ve enerji dolu bir yaşam sürüyor.

Kendi ürünlerini kullanarak hazırladığı yemeklerde ise doğal malzemeler tercih eden Kezik nine, annesinden öğrendiği tariflerle sağlıklı ve lezzetli yemekler yapıyor. "Her zaman sahip olduğum malzemeleri kullanarak yemek yaptım. İşlenmiş gıdalardan hiç hoşlanmadım" diyen Kezik nine, dillerden düşmeyen doğal yaşam felsefesinin zenginliği hakkında önemli ipuçları veriyor.

Alışkanlıkları ve Fiziksel Aktiviteleri

Kezik nine, sağlıklı yaşamının yalnızca beslenmeyle sınırlı olmadığını vurguluyor. "Her sabah kalktığımda biraz egzersiz yaparım, bahçede dolaşırım. Fiziksel aktivitelerimi asla bırakmadım" diyor. Özellikle bahçesindeki işleri yapmak, onun için hem fiziksel aktivite hem de zihinsel bir mutluluk kaynağı olmuş. Doğayla iç içe olmak, Kezik nine’nin ruh halini de olumlu yönde etkiliyor.

102 yaşına basmasına rağmen Kezik nine, hâlâ aktif bir yaşam sürüyor. Kendi ihtiyaçlarını karşılayabilen, bağımsız bir birey olarak çevresindeki insanlara örnek oluyor. Uzun yaşamanın sadece genetikle değil, aynı zamanda yaşam tarzıyla da ilgili olduğuna inanan Kezik nine, sağlıklı alışkanlıkları benimsemenin önemine dikkat çekiyor. "Gençlere sağlıklı beslenmenin ve doğal yaşamın gerekliliğini anlatmak istiyorum. Doğanın sunduğu güzellikler üzerinden yaşamak, insanı da güzelleştirir" diye ekliyor.

Kezik nine’nin yaşam öyküsü, pek çok kişiye ilham kaynağı olurken, doğayla iç içe yaşamayı ve sağlıklı beslenmeyi teşvik ediyor. Uzun yaşamın sırlarını paylaşarak, genç nesillere de ders niteliği taşıyan bu hikaye, herkesin hayranlıkla dinleyeceği bir yaşam tarzını temsil ediyor. Kezik nine’nin hayatı, sağlıklı yaşamak isteyenler için bir rehber niteliğinde. Doğal yaşam, taze ve katkı maddesi içermeyen besinler ile bir araya geldiğinde, insan hayatına sadece sağlık değil, aynı zamanda mutluluk da katıyor.

Kezik nine, herkesin ilgisini çekmeyi başaran sağlığı ve enerjisiyle, doğanın getirdiği armağanları değerlendiren bir yaşam tarzını benimsemesi gerektiğini belirtiyor. Geçmişte sağlıklı yaşam için gereken her şeyi başarmış olan Kezik nine’nin hikayesi, gıda ve yaşam kalitesinin tartışıldığı günümüzde bir kez daha gündeme gelmiş durumda. "Unutmayın, sağlık her şeyin başı" diyerek, gençlere sesleniyor. Uzun yaşamak için yalnızca şanslı olmak yeterli değil; doğru beslenmek, aktifleştirilmiş bir zihin ve sürdürebilir bir yaşam tarzı benimsemek, sağlıklı ve mutlu bir ömür sürmek için gereklidir.