İlişkiler, duygusal bir bağın ötesine geçen karmaşık yapılar olarak, her iki tarafın da uyumlu ve mutlu bir şekilde bir arada var olmasını gerektirir. Ancak bazen kendi davranışlarımız, ilişkimizi olumsuz etkileyebilir ve biz farkında bile olmadan bu süreci başlatabiliriz. Bu noktada, kendi kendimizi nasıl mahvedebileceğimiz konusunda dikkatli olmak gerekiyor. Peki, bu davranışlarımız neler? İşte, sağlıklı bir ilişkiyi zedeleyebilecek 6 davranışınıza bir göz atın.

1. Sürekli Eleştiri ve Yargılama

Eleştiri, çoğu zaman, ilişki dinamiklerini olumsuz etkileyen en büyük sebeplerden biridir. Eşinizin düşüncelerine veya davranışlarına sürekli eleştiride bulunmak, onun motivasyonunu azaltır ve kendine güvenini sarsar. Bir zaman sonra, partneriniz kendini savunmaya geçebilir veya ilişkiye karşı kayıtsızlaşabilir. Unutmayın, sağlıklı bir ilişki, karşılıklı saygı ve anlayışla gelişir.

2. İletişim Eksiklikleri

Her sağlıklı ilişkinin temel taşlarından biri etkili iletişimdir. Eğer duygularınızı ve düşüncelerinizi yeterince açık ifade etmiyorsanız, partnerinizle aranızda büyüyen mesafeleri fark etmeyebilirsiniz. İletişim kurmamak veya önemli konular üzerinde sessiz kalmak, zamanla sorunları büyütebilir. Kendinizi ifade edin ve partnerinizle açık bir iletişim kurmaya çalışın. Bu durum, ilişkinizi pekiştirecek ve bir nebze de olsa sorunların üstesinden gelmenize yardımcı olacaktır.

3. Geçmişe Takılı Kalmak

Eski ilişkiler, geçmişte yaşanan olumsuz deneyimler, travmalar veya kalp kırıklıkları, mevcut ilişkinizi olumsuz şekilde etkileyebilir. Eğer geçmişte yaşadıklarınızı sürekli hatırlıyor ve bunları yeni partnerinize yansıtıyorsanız, ilişkinizin sağlıklı gelişmesini engellemeniz oldukça muhtemel. Geçmişi geride bırakmak ve yeni bir sayfa açmak, hem kendinize hem de partnerinize yapacağınız en büyük iyiliklerden biridir.

4. Aşırı Sorumluluk Alma

Bir ilişkinin içinde olmak demek, her iki tarafın da sorumlulukları paylaşması demektir. Eğer her durumda kendinizi fedakarca ortaya koyar ve sürekli olarak partnerinizin ihtiyaçlarına odaklanıyorsanız, bu belirli bir noktadan sonra sizin üzerinizde büyük bir baskı yaratabilir. Bu, aslında hem kendinizi hem de ilişkinizi yıpratabilir. Hem sizin hem de partnerinizin ihtiyaçlarına eşit oranda yaklaşarak, uyumlu ve sağlıklı bir ilişki kurmalısınız.

5. Kendi İhtiyaçlarınızı Göz Ardı Etmek

İlişkinizde partnerinizin ihtiyaçlarına öncelik verirken, kendi ihtiyaçlarınızı göz ardı etmek sağlıklı değildir. Kendinizi yeterince değerli hissetmiyorsanız, özsaygınız azalabilir ve bu durum, zamanla ilişkinize yansır. Kendi isteklerinizi ve ihtiyaçlarınızı dile getirmeyi unutmayın. Kendi mutluluğunuzla orantılı olarak, partnerinizi mutlu etme potansiyeliniz de artar.

6. Kıskançlık ve Güvensizlik Duyguları

Kıskançlık, ilişkinizde oluşabilecek en büyük tehditlerden biridir. Partnerinize sürekli bir şüphe ile yaklaşmak, hem kişisel hem de ilişkisel sorunlara yol açabilir. Güvensizlik, partnerinizin yeteneklerine olan inancınızı sarsar ve onun davranışlarını sorgulamanıza sebep olabilir. Bu durum, sonrasında karşılıklı güven sorunu oluşturarak, ilişkinizi tehlikeye atabilir. Kıskançlık duygunuzu yenmek, güven inşa etmek ve sağlıklı bir iletişim kurmak, sağlıklı bir ilişkinin anahtarıdır.

Sonuç olarak, ilişkilere zarar veren bu davranışları tanımak ve bunlardan kaçınmak, sağlıklı bir ilişkinin temellerini oluşturur. Kendinize dönüp, bu altı maddeyi değerlendirerek, ilişkinizdeki sorunların kaynağını belirleyebilirsiniz. Kendinize ve partnerinize karşı anlayışlı ve nazik olmaya çalışarak, sevgi dolu bir ilişki sürdürmenin yolunu bulabilirsiniz. İlişkinizi kurtarmak için adım atın ve sağlıklı bir sevgi ortamı yaratın!